ねこねこママは、明るく健康な毎日を過ごしたいブログ

こんにちは、皆さん！ねこねこママです。今日は美肌を手に入れるために知っておきたい「ナイアシンアミド」についてお話しします。この成分、実はとっても頼りになるビタミンB3の一種なんですよ。 ナイアシンアミドって何？ ナイアシンアミド（ニコチンア...

おはようございます。ねこねこママです。 ねこねこママの地域は明日から雨です☔ 雨の日になると、「古い傷が痛む」や「関節がうずく」という話を耳にすることがあるかもしれませんか！？これは単なる気のせいではなく、実際に多くの人が経験する現象です。...

皆さん、おはようございます！ 今日は美容と健康に関心のある女性にとって、とても重要な情報をお届けします。 それは「マイオカイン」というホルモンについてです。このホルモンが実はシミを抑制する効果があるんです！ シミ予防に効果的！マイオカインの...

タンパク質の基本知識と重要性 タンパク質は、健康な体作りに欠かせない栄養素の一つです。皆さまにとって、特に美容や健康維持のために重要な役割を果たしています。今回は、タンパク質の基本知識とその重要性について詳しく見ていきましょう。 タンパク質...

皆さん、おはようございます。ねこねこママです🐱最近、ストレスや不安を感じていませんか？そんな時に、ガムを噛むことが効果的だって知っていましたか？ ガムを噛むと、口の中の筋肉が動くことで脳に刺激が伝わります。この刺激により、脳内でセロトニンと...

おはようございます。ねこねこママです。 皆様、今日はよく眠れましたか？？ ねこねこママは、ねこねこ子供たちのベルマーク提出のために、夜中、ちまちま切っておりましたので、少し寝不足です・・しかも小さいベルマークを切るために、手元を明るくして作...

こんばんわ。ねこねこママです。 雨の日や風の強い日に、頭痛や体のだるさを感じることはありませんか？これは気圧の変動が体に影響を与えるためです。気圧のアップダウンが引き起こす体調不良について、その原因や症状、そして対策について分かりやすく解説...

おはようございます。 ねこねこママです。 ねこねこママは、早食いです。 最近、よく噛んでゆっくりご飯を食べることで、消化も良く、免疫アップ、老化防止効果がある、という記事を読みました。 そこで、今日は、巷でいう、「なぜご飯はよく嚙んでゆっく...

ねこねこママです。 ねこねこパパが最近、夜中に「足がつった～～～！」と飛び起きております。 そのたびに足を伸ばしたり、湿布を貼ったりと、なかなか休まりません。 そこで、今日は、ねこねこパパの適な眠りのため、夜中の足のつりを防ぐためのヒントと...

忙しい毎日やストレスが多い生活を送っていると、食事のバランスが崩れがちになり、体に必要なビタミンやミネラルが不足することがあります。これらの栄養素の不足は、体調不良や疲労感、さらにはストレスへの耐性低下につながることも。今回は、特に不足しが...