暮らし

夏の暑さで体がだるくなる「夏バテ」。その原因は、自律神経が疲れすぎることにあります。自律神経は体温調節や汗の分泌をコントロールする重要な役割を担っており、暑さが続くとその負担が増え、バランスが崩れやすくなります。そこで、夏バテを防ぐための方...

私たちの体には自律神経という重要な神経系があります。自律神経は、私たちの意思とは関係なく、体のさまざまな機能をコントロールしています。心拍数や血圧、消化、呼吸など、日常生活の多くの側面に関与しています。この自律神経が老化することについて、今...

日常生活の中で、ストレスや不安を感じることは誰にでもあります。そんな時に、食べ物が心の健康に影響を与えることをご存知でしょうか？実は、牛肉には不安を和らげる効果があると言われています。その理由の一つが、牛肉に含まれる「アラキドン酸」という成...

こんにちは、皆さん！ねこねこママです。今日は美肌を手に入れるために知っておきたい「ナイアシンアミド」についてお話しします。この成分、実はとっても頼りになるビタミンB3の一種なんですよ。 ナイアシンアミドって何？ ナイアシンアミド（ニコチンア...

おはようございます。ねこねこママです。 ねこねこママの地域は明日から雨です☔ 雨の日になると、「古い傷が痛む」や「関節がうずく」という話を耳にすることがあるかもしれませんか！？これは単なる気のせいではなく、実際に多くの人が経験する現象です。...

皆さん、おはようございます！ 今日は美容と健康に関心のある女性にとって、とても重要な情報をお届けします。 それは「マイオカイン」というホルモンについてです。このホルモンが実はシミを抑制する効果があるんです！ シミ予防に効果的！マイオカインの...

皆さん、おはようございます。ねこねこママです🐱最近、ストレスや不安を感じていませんか？そんな時に、ガムを噛むことが効果的だって知っていましたか？ ガムを噛むと、口の中の筋肉が動くことで脳に刺激が伝わります。この刺激により、脳内でセロトニンと...

おはようございます。ねこねこママです。 皆様、今日はよく眠れましたか？？ ねこねこママは、ねこねこ子供たちのベルマーク提出のために、夜中、ちまちま切っておりましたので、少し寝不足です・・しかも小さいベルマークを切るために、手元を明るくして作...

おはようございます。 ねこねこママです。 ねこねこママは、早食いです。 最近、よく噛んでゆっくりご飯を食べることで、消化も良く、免疫アップ、老化防止効果がある、という記事を読みました。 そこで、今日は、巷でいう、「なぜご飯はよく嚙んでゆっく...

おはようございます！！！ねこねこママです。 みなさん、体内時計のリセットしてくれる食品が、炭水化物のデンプンとたんぱく質ということを五損でしたか？ 恥ずかしながら、ねこねこママ知りませんでした😹 今日は、体内時計をリセットし、健康的なリズム...